꾸준히다이어트정보를요리해드립니다_꾸다요

커피는 현대인들의 필수 음료가 되었는데 마시는 것 외에 또 어떤 효과를 얻을 수 있을까? 다이어터 분들은 주목해주시길!구운 커피빈 오일은 카페인, 폴리페놀, 토코페롤(비타민 E) 등의 성분이 농축되어 지방 연소 촉진, 셀룰라이트 개선, 피부 탄력 증가에 효과적이다. 운동과 함께 사용하면 다이어트 효과를 극대화할 수 있다.구운 커피빈 오일의 다이어트 외용 효과1. 지방 연소 & 셀룰라이트 개선 • 카페인이 지방 분해 효소 활성화 및 혈액순환 증가 • 피부 온도를 높여 열 발생 효과로 지방 연소 촉진✔ 활용법: 운동 전후 복부, 허벅지, 엉덩이 등에 바르고 마사지2. 부종 완화 & 혈액순환 개선 • 카페인이 혈류를 증가시켜 부종 제거 • 폴리페놀이 염증을 줄여 운동 후 피로 회복 효과✔ 활용법: 다리, 팔 ..

여러분은 다이어트를 위해 어떤 방법을 시도해 보셨나요? 오늘은 자연이 선사한 놀라운 다이어트 비법, 바로 레몬즙에 대해 이야기해보려 합니다. 조승우 한의사님이 입이 마르고 닳도록 칭찬하는 게 바로 레몬인데요! 찬양을 하시는 수준이십니다. 이러한 레몬 다이어트에 왜 효과작인지 알아보도록 할게요!레몬즙, 왜 다이어트에 효과적일까? 1. 체지방 감소 효과2008년 연구에 따르면, 12주 동안 고지방 식단과 함께 레몬 껍질의 폴리페놀을 섭취한 실험군에서 체중 감소 효과가 나타났습니다. 이는 레몬의 성분이 체지방 축적을 억제하는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 시사합니다.  2. 대사 개선체질량 지수(BMI)가 높은 폐경기 전 한국 여성들을 대상으로 한 연구에서, 레몬 디톡스 다이어트를 실시한 그룹은 그렇지 않은 ..